鄧開華在檢查視力檢測后果。 見習記者 宋立山 攝本報11月5日訊(見習記者 宋立山) 為圓本人的從軍夢，山東財經大學的大四男生鄧開華經過加強活動和掌握飲食，在8個月之內將159斤的體重勝利減至118斤。
“不減肥就不達標，不達標就不能當兵，不能當兵就懊悔一輩子。”5日上午，在市中區征兵體檢現場，鄧開華通-知記者，他的身高只要1.65米左右，體重卻絕比照擬重，往年春節的時分一度重達159斤。
“我從小就想當兵，非常神往戎馬生活。”就要大學畢業了，得益于國度在大先生中征兵的優惠政策，鄧開華的“兵哥哥”之夢眼看就要完成了。但就在這個緊要關頭，體重超標成了他當兵路上的宏大妨礙。依照規則，國度征兵的規范體重公斤數為身高厘米數減去110，男性最高不得超越規范體重的25%，最低不得低于15%。也就說，身高1.65米左右的鄧開華，體重最高不得高于68.75公斤(137.5斤)，明顯，159斤遠遠超出這一規范。
為了能在征兵體檢中勝利過關，8個月前，鄧開華開端了他的減肥之旅。在鄧開華看來，減肥并沒有什么捷徑，無非就是兩點：加強活動和掌握飲食。
鄧開華說，減肥最難的就在于保持。一開端他也曾疑心過本人，能不能保持天天做夠活動量。天天要做很多俯臥撐、仰臥起坐，一組一組地來，普通每組30個以上。“開端的時分也會有點堅定，特別是沒心境做的時分，也想過保持。但是想想假如到時分真卡在體重上了，懊悔就來不及了。”鄧開華說，每次想保持的時分，想想當前在軍營里的日子，他便鼓起勁來，持續保持上去。
“跑步也是一件比擬單調的事情，但是對減肥協助很大。”鄧開華說，為了能讓本人保持上去，他施行了按部就班的戰略，剛開端的時分一次跑5圈，也就是2000米，然后一點點往上加，最初加到每次5600米，也就是14圈。
“寒假回家后，正好是最熱的時分，不過還是咬牙保持了上去。”鄧開華的老家在四川宜賓那邊，夏天是出了名的酷熱，有時分氣溫高達42℃，但即便是這樣的伏天，鄧開華也沒有落下一天。
假如說活動需求必定膂力的話，那么放縱飲食就更需求毅力了。鄧開華說，“特別是活動完了之后，跑上十幾圈，膂力耗費大，很想吃點肉，不過越是在這個時分，越是要管住本人，多吃點蔬菜。”
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