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　　 1、護發食品——小麥 小麥是生物素的優良根源，可協助防止青絲、禿頭，讓頭發閃亮安康。 2、護腦食品——餅干 研討發覺，過量的糖能提供大腦燃料，促進你的回憶力。 3、護眼食品——番薯 番薯中有豐厚的維生素A，能夠促進視力，防止夜盲癥。代金卷 4、護肺食品——番茄 英國的研討發覺，一星期吃超越三次番茄能夠防止呼吸零碎疾病。 5、護指甲食品——牡蠣 牡蠣中少量的鋅，鋅是保護指甲安康所需的主要養分素。 6、優惠消-息護膚食品——番瓜 番瓜中的維生素A能升高70%罹患基內幕胞癌（一種皮膚癌）的風險。?a href="http://www.fodoco.com/" title="代金券" target="_blank ">代金券 ?、強心食品——豆腐 豆腐中鎂能協助防止血液凝塊和高血壓。 8、護胃食品——大蒜 國外研討發覺www.fodoco.com，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的幾率比擬低。 9、護腿趾食品——腰果 腰果中也含有生物素，它的另一個功用是協助趾甲安康生長。

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