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　　（一）新穎蔬菜勝良藥 家庭餐桌上越來越豐富，到了春節更是頓頓離不開魚肉葷腥。但是，人們卻常覺得到疲憊疲倦、胃腸脹氣。實在，人們無妨多吃一些蔬菜，便能夠消除這些身體危機。 新穎蔬菜是一種堿性食品，不只含有豐厚的纖維素，而且能夠中和體內多余的酸性精神，保持人體推陳出新的需求。其中，蔬菜中的纖維素可解清淡、代金券保持胃腸普通爬動、防止便秘。比方：蘿卜，芹菜，辣椒等。 當然，蔬菜品種還有好多，每一種都有去清淡、助消化的作用，所以，人們應盡能夠吃片面一點，不要有偏愛。 （二）水果伴君側 春節里享用美味時卻不能疏忽身邊的水果。它能夠調理改惡人體的代謝性能，防止各種疾病、促進身體安康。 蘋果富含多種維生素及礦精神，具有生津止渴、補腦助血、安息養神，醫治慢性腹瀉、減肥等成效。 梨子富含糖分、維生素、礦精神及果膠等。性寒涼，具有降壓化痰、潤燥和津的成效。咳嗽、痰多的老年人更應多吃。 山楂含有豐厚的維生素Ｃ、Ｂ、尼克酸、鐵等成分，對食欲不振、消化不良特別有較好的療效。 春節飲食蕪雜，更輕易使人上火、便秘，此時無妨多吃些香蕉，由于香蕉具有很好的清熱、解毒、潤腸等成效。 （三）瓜子糖果莫亂吃 春節時期，優惠券普通人家里都預備了各種各樣的糖果、瓜子、花生等小食品，或款待主人，或本人享用。再加上春節時期，或看電視，或打牌聊-天，特地吃點零食是很天然的事情，因此節日里經常吃掉平常好幾倍以至是十幾倍的瓜子糖果。而瓜子糖果中的糖分和香料，優惠消-息雖然能夠讓食品愈加可口，但過多食用攝取，就輕易讓人嘴干舌苦、心情沖動，以至呈現莫明其妙的憤恨。如孩子呈現了這種癥狀，家長該當讓孩子們立刻中止食用甜食香果。

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